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ケトジェニックダイエット9日目

 30, 2016 22:52

【体重測定】



【今日の食事】
☆朝食
 ココナッツオイル(15g)入ブラックコーヒー(1g) 145kcal 糖質0.6

☆昼食
 おからパウダー入蒸しパン 173kcal 糖質2.6
 クミン入りしじみわかめスープ 23kcal 糖質2.3

☆夕食
 チーズin焼き豆腐 374kcal 糖質1.9
 こんにゃく麺の焼きうどん風 226kcal 糖質1.2
 アボカド1個 206kcal 糖質1.0

総摂取カロリー 1147kcal
総糖質 9.6
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Tag:ケトジェニックダイエット ダイエット

COMMENT - 2

胃下垂  2016, 08. 31 [Wed] 20:42

ドンマイですよ
微々たるものじゃないですか、ジュース1本程度なら許容範囲

ガマンしすぎると、かえって身体をこわしかねません。さあ、抹茶パフェ食べにいきましょう。多分ヘルシー(笑)

Edit | Reply | 

みったん  2016, 09. 01 [Thu] 21:33

>>胃下垂さん

返信遅くなりまして申し訳ございません!
更に増加中ですが大丈夫でしょうか・・・?

抹茶パフェ!!!!なんて美味しそうな響きなのでしょうか!!!!
いつか目標体重に届いた暁には、ぜひぜひ食べにいきましょう
でも今は耐え忍ぶ時(´;ω;`)

Edit | Reply | 

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