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   【体重測定】

地味に体重が増えて泣きそうです

ちゃんと糖質を極力抑えてるんですけどね

色々と調べた結果、今の食生活だと

エネルギー源である脂質が少ない事と

タンパク質が比率として多すぎる事で

痩せないのではないかと

エネルギー源である脂質を取らずに

タンパク質を多く取りすぎると

体内ではエネルギーが不足している!とブドウ糖をせっせと作る

新糖生が活発化し、やはり余ると中性脂肪になるのだとか

ので、もしかしたら未だに糖質をエネルギー源に

身体が動いているのかもしれません...

という訳で

強制的にでも脂質代謝に切り替わって貰うため

明日からプチ断食をしたいと思います!!

但しケトン体を誘発させるためココナッツオイルは

摂取していく予定なので空腹感はさほど無いんではないかなと

イケメン後輩くんの結婚式まで1か月を切りましたので

出来るだけの事はして行きたいと思います

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   【体重測定】

【体重測定】

昨日から会社のクーラーが壊れてしまい、無駄に体力消耗中であります

本来ですと、ケトジェニックダイエットのイントロダクションが終わり

今週から摂取カロリーの1%分の糖質を増やしていくのですが

体重の変化が思わしくないので

このまま5%以下を維持のままイケメン後輩くんの結婚式まで

目標体重まで持っていきたいと思います!

2週間目の途中結果も記録済みなので

時間が取れ次第更新していきたいですね

脚痩せしないかなぁ...

   【体重測定】

取り急ぎ体重報告まで!

またちゃんと更新しますー!

   【体重測定】

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